Hingga saat ini tidur masih menjadi cara sederhana namun mujarab untuk menjaga kesehatan tubuh. Saat kamu tidak tidur atau kurang tidur, maka kamu akan menderita depresi, mudah cemas, lemah, dan beragam gangguan kesehatan lainnya.
Sayangnya, terkadang tidur tidak bisa terjadi dengan normal begitu saja. Ada kalanya kamu akan sulit tidur meski tubuh sudah begitu lelah. Kemudian muncullah penyakit insomnia yang menjengkelkan.
Well, dari pada minum obat tidur yang bisa berujung dengan munculnya bahaya kesehatan lainnya, kenapa kamu tidak mencoba minum air rebusan pisang yang dicampur dengan kayu manis?
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, pisang merupakan buah yang bisa membangkitkan rasa kantukmu. Sebab pisang mengandung kalium dan magnesium yang akan membuat ototmu jadi rileks sehingga bisa menurunkan kadar stres atau kortisol. Sementara kayu manis adalah rempah-rempah yang membantu meningkatkan sirkulasi darah. Kamu akan lebih mudah bersantai hingga rasa kantuk itu datang.
Untuk membuat ramuan ini, hal yang kamu butuhkan adalah:
- sebuah pisang, 2 gelas air, dan sejumput kayu manis.
- Untuk membuatnya, kamu cukup merebus pisang dengan 2 gelas air.
- Kemudian tambahkan kayu manis di minuman tersebut saat kamu akan mengonsumsinya.
Selamat mencoba!
Advertisement
